Le traitement de l'arthrose cervicale à la maison: les méthodes traditionnelles

Maux de tête lors de l'ostéochondrose cervicale

L'ostéochondrose de la colonne cervicale à la phase initiale peut ne pas se manifester. Accompagnant les symptômes apparaissent seulement dans le cas d'un exécutant une forme de pathologie, quand se produit la violation de la circulation sanguine dans le cerveau. Ce processus est généralement accompagnée:

  • le vertige;
  • engourdissement des membres;
  • mains froides et les pieds;
  • «fourmis» dans les yeux, trouble;
  • maux de tête;
  • le bruit dans la tête, le tintement dans les oreilles;
  • la fatigue;
  • irritabilité;
  • la violation de la coordination;
  • l'instabilité dans la démarche;
  • les picotements, des picotements dans les muscles cervicaux.

Si la maladie prend une forme chronique, puis une gêne et des douleurs accompagnent le malade en permanence. Principales manifestations:

  • des douleurs dans la nuque, le cou, l'épaule, le bras, la difficulté au mouvement de la tête, le craquement lors des rotations de la tête ou des pentes;
  • la douleur tirant la nature dans la région de la poitrine à gauche vers la main gauche, une sensation de brûlure entre les omoplates;
  • fréquents maux de tête, de la fatigue, de la faiblesse, des difficultés rotation de la tête;
  • des douleurs dans le cou passent sur l'épaule et le bras, engourdissement des doigts de la main;
  • peut apparaître une diminution de l'ouïe et de la vue, de l'engourdissement de la langue et du visage, des étourdissements, troubles du poumon et le cœur.

Les symptômes sont divisés en trois groupes:

I — les manifestations neurologiques (persistance de la douleur au cou, douleur dans les muscles de la cage thoracique, douleurs articulaires);

II — pathologique de l'influence sur la moelle épinière (faiblesse des bras et des jambes, des mouvements saccadés involontaires, myélopathie);

III — liés à la se passe dans le cerveau des processus (les manifestations de l'insuffisance de l'approvisionnement en sang: les troubles visuels, sensation de corps étranger dans la gorge, le bruit et les acouphènes, baisse de l'audition, vertiges, instabilité à la marche, sans connaissance de l'état, de la fatigue, de l'irritabilité, des troubles du sommeil, une diminution de la capacité de mémorisation).

Les principales causes de l'apparition de

La maladie est accompagnée de dégénéré-changements dégénératifs que subit le disque intervertébral saille jusqu'à la colonne cervicale. Elle est causée par une déficience de l'échange dans la région cervicale, à la suite de laquelle la structure des disques intervertébraux et de leurs corps change.

Les principales causes de la maladie:

  1. un niveau élevé de sels dans la lymphe et le sang (chez les personnes actives en permanence il se produit un échange entre l'os et le tissu musculaire, lors de la statique du mode de vie de la vitesse du flux sanguin est ralenti, dans les tissus musculaires reçoit moins de sels, ils s'accumulent dans des endroits qui ne travaillent pas physiquement, les articulations, la colonne vertébrale, les reins, le foie);
  2. survenant dans le cartilage de phénomènes irréversibles (dépôts de sel provoque des changements dans les propriétés supérieures d'amortissement au niveau des vertèbres, on perd de la souplesse et de l'élasticité du cartilage);
  3. une exposition prolongée en position, appelant le surmenage des muscles du cou, du dos (le travail à la table avec la courbe de la nuque et inclinaison de la tête), vient de tassement alimentant la colonne vertébrale vaisseaux sanguins, conduisant à la dégénérescence des cartilages;
  4. l'obésité de la colonne vertébrale et les disques intervertébraux est soumis à une déformation à cause de la charge de la musculature du dos s'affaiblit;
  5. à la suite d'une mauvaise métabolisme perturbé l'équilibre des minéraux dans le tissu osseux.
  6. les charges élevées physique;
  7. une prédisposition héréditaire;
  8. la scoliose, la violation de la posture;
  9. fréquente de la tension des muscles du dos et du cou;
  10. malformations congénitales de la colonne cervicale de la colonne vertébrale;
  11. la faiblesse des muscles du dos et du cou;
  12. stress fréquent;
  13. les blessures de la colonne vertébrale;
  14. endocrinien de la pathologie;

Les méthodes de traitement de la discopathie dégénérative à la maison

Le traitement de la discopathie dégénérative cervicale doit être complète. Initialement, il est nécessaire de couper la sensation de la douleur à l'aide de pommades, de gels, de crèmes, de la maison de compresses. Surtout dans ce cas et la mise en œuvre de l'auto-massage, les exercices de gymnastique. En outre, il faudrait complètement changer de mode de vie — de revoir un régime alimentaire nutritif, déplacer plus d'air frais, etc.

Remèdes populaires pour le frotter cou

Dans le strict respect des instructions, attention les conseils du médecin, le patient obtient de bons résultats en peu de temps. La réalisation de l'auto-massage permet d'économiser de la finance, l'utilisation de tisanes et infusions à la place de certains médicaments réduit l'impact négatif des médicaments sur les différents organes. Le traitement à la maison poursuit des objectifs précis: débarrasser le patient de la douleur; d'améliorer la circulation sanguine du cerveau; normaliser le sommeil; nettoyer l'anxiété et l'irritabilité; arrêter l'engourdissement de la zone de la ceinture scapulaire; améliorer les contrevenants de la colonne cervicale et les sites voisins.

Frotter

Le traitement de l'arthrose cervicale à la maison remèdes doit commencer par rastirok. Cette importante procédure permettrait de soulager la douleur, améliorer la circulation sanguine dans le cerveau, d'éliminer les processus inflammatoires, etc.

  • La vodka avec du raifort. La racine de la plante broyé à l'aide d'un mixeur ou un moulin à café. Reçu en poudre mélangé avec de la vodka ou de l'alcool dans les mêmes quantités. Thérapeutique de la composition est frotté sur la zone cervicale avant le coucher. La durée de la thérapie à domicile est de 10 à 14 jours.
  • L'eau de cologne et de calendula. Secs fleurs de calendula (200 gr.) macérer. Le mélange est versé la même quantité de l'alcool camphré et d'eau de cologne. Insister médicament doit être de 2 semaines. Après la composition est frotté sur la zone cervicale.
  • La propolis et la graisse de porc. 150 ml de graisse de porc fondu dans le four à micro-ondes. Ajoutez 30 gr. propolis. Les ingrédients sont mélangés. La trituration est produite dans la nuit. Après ce col est serré une écharpe de laine.
  • L'huile d'olive, de sauge et de plantain. Un autre moyen efficace de traitement de la colonne vertébrale des remèdes populaires. Pour la préparation de médicaments besoin de 2 cuillères à soupe de sauge et de plantain. Mélange à base de plantes est rempli d'huile d'olive (50 ml) et avec de la vaseline (40 ml). Le traitement de la composition est appliquée sur la zone cervicale et soigneusement broyé. Page d'onguent est appliqué 2 à 3 fois par jour. Après la procédure, le cou enveloppé d'une écharpe chaude.
  • Mélanger 200 ml d'alcool, une dizaine de gouttes d'iode, autant de camphre. Ajouter cinq broyées en poudre les comprimés metamizol de sodium. Appliqué à la friction du cou.
  • Sur un bain de vapeur etalez les feuilles fraîches de bardane ou de raifort. Appliquer sous forme de chaleur au cou, attacher avec un mouchoir. Maintenir le cataplasme pendant une heure.
  • Mélanger une cuillère de piment rouge (de), 200 ml de camphre, autant médicale de la bile. Enduire la peau du cou de l'huile, appliquer le prêt de la composition.
  • Prendre trois protéines, une demi-tasse de vodka, une cuillerée de moutarde. Tout mélanger, appliquer des compresses sur la nuit.
  • Deux cuillères à soupe de miel mélangé avec de la vodka, le jus d'aloès jusqu'à obtenir une masse épaisse de. Utiliser des compresses ou de la friction du cou.
  • Avec un actif de l'inflammation, vous pouvez utiliser des compresses à base de miel, mélangé dans les mêmes proportions avec de la fraîcheur de la pomme de terre.
  • Faire bouillir les pommes de terre, les écraser jusqu'à la consistance de purée. Mélanger avec le miel, attendre un peu refroidi, mettre au cou. Attacher un film et d'un mouchoir.
  • Mélanger les comprimés de la momie avec du miel. Etalez le mélange sur bintovuju brassard, appliquée sur le cou.
  • Ajouter 200 ml d'eau chaude 3 cuillères à soupe de sel. Infiltrer dans le fini de liquide de la gaze, appliquée sur le cou.
  • Infusions et décoctions

Infusions et décoctions pour la réception à l'intérieur

Populaire le traitement de l'arthrose cervicale ne va pas sans l'utilisation de teintures.

  1. Potentilla. Séchées la plante de 30 gr. rempli d'eau bouillante (0,5 litre). Brassée à l'outil dans un délai de 3 semaines. Boire le médicament doit être de 1 cuillère à soupe trois fois par jour. Le cours de la thérapie est de 1 mois.
  2. La menthe poivrée et de camomille. 1 cuillère à soupe de camomille (et autant de menthe) rempli d'eau de 300 ml. L'outil est brassée à feu doux 10 minutes. Consommer de la composition, il est recommandé une demi-tasse deux fois par jour pendant 21 jours.
  3. L'ail et le citron. Pour commencer, agrumes appuyez sur (4 pièces). Dans le jus obtenu est ajouté 200 gr. l'ail écrasé. La composition est versé dans de l'eau bouillante et on insiste pendant 2 heures au réfrigérateur. Consommer devrait être la moitié d'un verre après le petit déjeuner, dans un délai de 3 semaines.
  4. La décoction des racines de persil. Les racines de persil (50 gr.) sont broyées et remplis d'eau bouillante (0,5 litre). Le mélange cuit à feu doux pendant 1,5 heures. Prendre l'outil de l'arthrose cervicale doit être de 1 cuillère à soupe trois fois par jour pendant 3 semaines.
  5. Le macérat de bourgeons de pin. Pour les teintures recueillent les reins avant le début du mois de mai. La longueur du rein ne dépasse pas 20 mm de Plantes sont coupés sur des tasses, soigneusement pliées dans un bol en verre, couvertes de sucre. Proportions: 1 bol de rein représente 2 bols de sucre. Le médicament est «agit» en deux semaines, en acquérant le brun-teinte dorée. Prendre 3 fois par jour à 0,005 litres. Immédiatement de ne pas avaler, et de tenir dans la bouche pendant 120-180 secondes. Cure de 2 à 3 semaines, mais les sensations passent déjà au bout de quelques jours.

Le traitement les méthodes traditionnelles ne devrait pas dépasser 1 mois. À l'expiration de ce délai, il convient de faire une pause, puis reprendre le traitement.

De bain

Un autre moyen efficace pour populaire le traitement de la discopathie dégénérative du cou est l'adoption de bains thermaux. Cette procédure favorise la relaxation, la réduction de la pression artérielle, la relaxation de la colonne vertébrale.

Bain thérapeutique

Prendre un bain ne peut pas être au cancer pathologies, l'hypertension, les maladies du cœur.

En tant que composants principaux, vous pouvez appliquer des branches de pin, de la camomille, la moutarde sèche, feuilles de bouleau. De bons résultats montre l'addition dans un bain de bouillon de marronnier.

Aider de la discopathie dégénérative de la colonne cervicale les bains:

  1. Les salines. 4-6 kg de sel doivent être dissous dans 500 ml d'eau chaude. Le contenu est versé dans un bain d'eau tiède. La procédure dure au moins 15 minutes.
  2. L'essence de térébenthine. Cette méthode enlèvera le processus inflammatoire, aura guérissant, de redressement et de la résolution de de l'action. Sur une procédure, il faudra 20 à 50 ml de la térébenthine pure.
  3. Les aiguilles. Un bon remède pour le traitement de l'arthrose des vertèbres cervicales. Prêt extrait de pin que vous pouvez acheter à la pharmacie et l'ajouter dans le bain.
  4. La camomille. 300 gr. de fleurs séchées de la plante inondent de 5 litres d'eau. Le mélange, vous devez faire cuire environ 20 minutes, puis laisser infuser pendant 20 minutes et filtrer. Prendre la camomille un bain doit être une demi-heure.

Thérapeutiques compresses

Beaucoup ne savent pas comment guérir ostéochondrose cervicale, accompagné de violentes douleurs. Cela permettra une maison traditionnelle compresses.

  1. Les feuilles de raifort. Quelques feuilles de ils sont saturés avec des l'eau bouillante, puis refroidis et appliqués à la plaie. En haut cervicale, il est recommandé d'enrouler un foulard de laine. La procédure est effectuée dans la nuit. Seulement besoin de 10-15 thérapeutiques des sessions de chaque jour. Il fait ensuite une pause et le traitement se poursuit.
  2. Les pommes de terre et le miel. Une grande pomme de terre frotté sur une petite râpe, on lui ajoute 2 cuillères à soupe de miel. Les ingrédients sont mélangés et appliqués sur la gaze pliée en quatre. La compresse superpose à la nuit. Le cou doivent envelopper de cellophane et une écharpe de laine. La durée de traitement à domicile de 7-10 jours.
  3. Thérapeutique des compresses
  4. Le kérosène. La gaze ou un morceau de tissu est mouillé dans de l'essence et appliqué à un malade domaine. Le cou enveloppé le sachet en plastique et d'une écharpe chaude. Le cataplasme doit être de garder les 2 heures. Le cours de traitement est de 2 semaines.

Pharmacie purée lors de l'ostéochondrose cervicale

Traiter ostéochondrose cervicale à la maison, vous pouvez avec l'aide de pharmacies boltushek. Ces moyens de retirer de l'inflammation et soulager des douleurs. Donc, à la pharmacie, vous devez acheter:

  • médical de l'alcool;
  • camphre l'alcool;
  • Metamizole de sodium;
  • l'iode.

300 ml d'alcool à friction doit être mélangé avec 10 ml de camphre et de la même quantité d'iode. Se trouvant dans le composé se dissout 10 comprimés metamizol de sodium. Le médicament est appliqué sur le bossou zone frotter mouvements. Il faut être prudent lors de la présence de lésions de la peau et des éruptions cutanées.

Voici un autre mess, ce qui élimine le problème de l'arthrose cervicale. Traitement des remèdes populaires qui comprennent les médicaments, doit être compatible avec le docteur. Donc, pour la préparation de compositions thérapeutiques nécessaires:

  • 50 ml dilué médical de l'alcool;
  • 3 blancs d'oeufs (battus);
  • 50 ml avec de l'alcool camphré;
  • 50 gr. la moutarde sèche.

Pour le deuxième outil:

  • 150 ml d'alcool dilué médical;
  • 50 ml de jus d'aloès (vendu en pharmacie);
  • 100 ml de miel.

Les deux mélanges infusé de 10 à 12 heures dans un endroit où le soleil.

Pour la colonne cervicale, le traitement se fait de la manière suivante. Dans les 3 premiers jours s'applique la composition n ° 1, les 3 jours — n ° 2. Après cela, l'outil alternent avec le même intervalle pendant 12 jours.

Les compositions sont superposées à l'aide de gaze et laissé sécher.

Les applicateurs et les masseurs

Réagit bien au traitement de la maladie du cou, si utiliser des applicateurs. Ces dispositifs peuvent avoir un impact sur la zone de la colonne vertébrale et d'ajuster la forme de la colonne vertébrale. En outre, ils sont utilisés pour soulager la douleur. Les commentaires des acheteurs disent que le soulagement arrive après la première utilisation — disparaissent des maux de tête, normalise la pression artérielle, sort le vertige.

Efficace dans la lutte contre la maladie considéré comme masseur-col. Les appareils sont équipés d'une console de commande, qui sont capables d'ajuster le degré d'exposition. De la douleur, partent plus tard 10 minutes après le début du traitement.

Pas moins populaires et efficaces à main de masseur. Lorsque le col de l'utérus ostéochondrose est habituellement prescrit pour l'appareil avec un effet thermique. Une séance dure 40 minutes.

L'applicateur

Le bien-être de jade niveau de la poitrine pour le cou. Son coût est assez élevé, mais son effet n'a pas fallu longtemps.

Comment traiter ostéochondrose cervicale à l'aide de l'auto-massage?

À la question «que se soigner lui-même en présence de l'arthrose cervicale, vous pourriez répondre: «L'auto-massage». Pour ce faire, il est recommandé de s'asseoir dans le fauteuil et à se détendre. Le massage ne doit pas être accompagnée par des sensations douloureuses, pas d'étirements et de l'emploi de la force. La bonne tenue de la procédure vous permettra dans un court laps de temps, soulager la douleur et améliorer la santé.

Le côté positif:

  • une légère pression sur la zone du cou prévient le dépôt de sels, améliore la circulation sanguine;
  • le massage accélère dans le tissu de nutriments et d'oxygène;
  • diminue les sensations douloureuses;
  • au cours de la procédure se détendent les muscles du cou et de la ceinture scapulaire;
  • viennent à la normale du métabolisme des tissus de la colonne cervicale;
  • souvent réduit la pression artérielle à une performance optimale.

Le masseur viendra à la maison, tiendra une session, mais la procédure est assez cher, le long d'un cours de massage ostéochondrose coûte cher. Les patients peuvent procéder à l'auto-massage sans frais financiers avec la même utilisation.

La tâche d'étudier les techniques de massage sont, d'identifier les points d'être sûr, masser, d'apprendre sur les zones sur lesquelles travailler il ne faut pas. Techniques de l'auto-massage simples, il faut agir avec soin, sans mouvements brusques.

Les règles de base:

  • la direction des mouvements de la colonne vertébrale vers la périphérie;
  • le massage est effectué uniquement avec les doigts, sans outils supplémentaires;
  • forte poussée exclu: seulement doux, délicat impact;
  • les mouvements fluides: fièvre, de brusques variations de pression ne sont pas valides.

Les techniques de base:

  • caresser;
  • pétrissage;
  • la trituration.

Zone de traitement:

  • les muscles de côté et en arrière de la zone du cou;
  • l'arrière de la tête.

Alors, comment traiter l'ostéochondrose cervicale à l'aide de l'auto-massage? Commence une session avec des pats (en fait, il et se termine). La main gauche est posée sur l'épaule droite. La tête se tourne vers la gauche. Le mouvement commence avec le cou et se terminent par l'épaule. Puis la main change, et la tête se tourne dans la direction opposée. Le fait de caresser dure environ 6 à 7 minutes.

  1. La trituration. Les mouvements sont des mouvements circulaires du cou à l'épaule. Assez 3-4 approches pour chaque côté. Tournons la tête comme dans le cas précédent.
  2. L'auto-massage
  3. Des picotements. Dans le même sens commençons à réaliser des mouvements qui ressemblent à des améliorations. De chaque côté il faut masser 2 à 3 minutes.
  4. Une petite tape. Dans ce cas, la main doit simuler l'escarpin. Cette «cou» et sera mis en œuvre Pat mouvement. La direction est la même.

Se termine par un auto-massage caresser.

Exercices efficaces

Les méthodes traditionnelles de traitement doit être appliqué avec l'auto-massage et l'exercice.

La gymnastique est préférable de faire le matin après le réveil. Si les exercices provoquent le vertige, d'effectuer en position assise.

  1. Le dos est droit. Les mains croisées derrière la tête et dans les doigts croisés. Commencer à mettre la pression sur la tête avec les paumes. La tête doit résister.
  2. Sa main droite joindre à la droite du temple. Commencer à mettre la pression sur le temple. La tête doit résister. Faites la même chose avec la partie adverse.
  3. Les inclinaisons de la tête d'avant en arrière. Répéter de 20 à 40 fois.
  4. Incliner la tête sur le côté. Répéter de 20 à 60 fois.
  5. Tourner la tête à droite et à gauche de vingt à quarante fois.
  6. La rotation de la tête — 40 fois.

Position: assis sur le sol, les genoux à la poitrine. Mettre une tête sur les genoux, tendre le cou. Verrouiller la position sur vingt à cinquante secondes.

Répétez l'exercice 3 approche. Chacun d'eux doit durer au moins 20 secondes.

Après cela, effectuez des inclinaisons de la tête de droite à gauche, en avant et en arrière de 20 fois chacun. La gymnastique doit être effectué tous les jours. Vous pouvez inclure tous les éléments physiques. L'essentiel, pour éviter les mouvements brusques et les secousses.

La réception de remèdes ostéochondrose doit être combiné avec une bonne alimentation. Sur les aliments gras et épicés il faut oublier. Dans la catégorie de l'interdiction ingéré de la viande de porc, de viande, bouillons, l'alcool, le café, le thé fort. Dans le régime alimentaire doit être utile, la nourriture les fruits, les légumes, le poisson et la viande de variétés à faible teneur en matières grasses, produits laitiers produits et de grandes quantités d'eau.

L'acupuncture

L'acupuncture peut vraiment aider ostéochondrose. Cela est dû au fait que le long de la colonne vertébrale se trouve un assez grand nombre de points, qui peuvent être affectés par des aiguilles. Dégénératives des disques intervertébraux conduisent à ce que pincée les vaisseaux et les nerfs, en conséquence de quoi formé un soi-disant les points de déclenchement pénibles et noueux d'étanchéité. C'est la présence de ces points associent à la douleur dans le dos, caractéristique de la maladie dégénérative de disque. Point de ces très sensibles à la mécanique de l'influence. Ainsi, en introduisant l'aiguille dans les points de déclenchement, on peut soulager la tension et soulager la douleur.

Contrairement à de nombreuses autres méthodes de traitement, l'acupuncture est autorisé à faire de même lors des exacerbations et de fortes douleurs. Cette méthode de traitement est pratiquement pas de contre-indications, il ne provoque pas les effets secondaires (par exemple, les allergies, comme lors de l'application du traitement médicamenteux).

L'acupuncture active la production d'hormones surrénales, qui fait de la paroi vasculaire est moins perméable, est régie par la production de sang. Très efficace il arrive la combinaison de l'acupuncture et de massage.

Il est très important, quelles sont les méthodes de l'impact utilise un médecin. Si ce sont les principes de l'acupuncture, il sera atteint que la relaxation des muscles, ce qui conduira à un certain soulagement de la douleur sur un certain laps de temps. Si le médecin travaille selon les principes de la médecine chinoise, à l'exception de la relaxation de la musculature seront lancés les mécanismes de de l'auto-amélioration de l'organisme. C'est le résultat sera plus résistant et durable.

L'alimentation diététique

Le régime alimentaire dans cette maladie crée nécessaire «de fond» pour le succès de la guérison, réduit le risque d'effets secondaires de la thérapie médicamenteuse.

L'organisme doit recevoir une quantité suffisante de protéines, de lipides, de glucides et de substances biologiquement actives. Les protéines dans le régime alimentaire doit être d'au moins 80 gr., graisse: 30 gr. végétale et 50 gr. l'animal, au niveau des glucides, il faut réduire jusqu'à 300 — 400 gr., mieux de le faire en raison des sucres. En outre, il faut diminuer la quantité consommée de sel (pas plus de 3 g par jour), le liquide. Les aliments à prendre souvent, mais en petites portions: 5-6 fois par jour. Il faut refuser de pénétration, de fumé, d'alcool, de thé et de café.

L'alimentation diététique

Il est important de maintenir une quantité suffisante de vitamines P, PP, c, B1 et B2. Par temps froid, il est conseillé de prendre une multivitamine de médicaments.

Poids de nourriture par jour est d'environ 2 kg, de liquide par jour peut être utilisé d'environ un litre. La valeur nutritive de la ration doit être à moins de 2500 kcal.

Contre-indications

Lors de l'ostéochondrose cervicale n'est pas:

  • soulever des poids (si cela est nécessaire, il faut effectuer des actions, le dos droit, sans incliner vers l'avant de la tête);
  • vous ne pouvez pas craquer les vertèbres (ces mouvements perturbent l'intégrité des surfaces de contact de la colonne vertébrale);
  • dormir sur un coussin de haute, lit douillet (provoque la tension des muscles du dos);
  • pour mener une vie sédentaire (utile pour le jogging, la natation, la marche);
  • vous-même poser un diagnostic et prescrire un traitement.

Si le temps n'est pas le traitement de la discopathie dégénérative de la colonne cervicale, la maladie conduit à des complications telles que:

  • l'hypertension;
  • un accident vasculaire cérébral;
  • hypotonie;
  • des violations graves dans la circulation sanguine du cerveau, qui menacent de problèmes avec le sommeil, les défaillances dans le système nerveux central, de l'oubli, d'autres conséquences;
  • la migraine dans la forme chronique;
  • vasculaire dystonie (IRR).

Le traitement de l'arthrose cervicale remèdes besoin d'effectuer exclusivement dans des périodes de rémission de la maladie. D'apporter des améliorations notables dans son état, on peut, en appliquant les recettes traditionnelles pendant une longue période (au moins 1-2 mois).

Prévention

Il est très important de faire de la prévention de la discopathie dégénérative de la colonne cervicale, afin de ne pas causer la maladie jusqu'à la deuxième ou troisième degré. Utilisez les directives suivantes pour l'application des mesures de prévention. Cela vous aidera à éliminer les rechutes de la maladie dégénérative du disque, l'empêcher de se produire:

  • Veillez à respecter un régime, qui doit se fonder sur la consommation d'aliments riches en calcium, en magnésium.
  • Dormez sur un solide matelas et un oreiller choisissez une petite pour qu'elle ne victime d'intimidation vous la tête pendant le sommeil.
  • Essayez de mener une active vie sportive: visitez les salles de sport, sauna, différents soins, massages, bain.
  • Si votre journée de travail planifié de sorte que vous êtes assis sur le site (lourde travail sédentaire), essayez souvent d'effectuer une simple séance d'entraînement de la tête, le cou de la colonne vertébrale, le dos en général.
  • se débarrasser de l'inactivité (plus de déplacer, de faire de la nordique, marche, danse, natation);
  • suivre la masse du corps, en évitant l'excès de poids (il conduit à une violation de la circulation, l'alimentation de la zone);
  • surveiller la posture (lors de sa violation de la charge sur la colonne vertébrale est répartie de façon inégale);
  • eviter les microtraumatismes dans la région cervicale (bien soulever la gravité et de les porter);
  • traiter les foyers d'infection chronique (LORA-organismes et autres), qui réduisent la résistance de l'organisme, la lymphe et la circulation sanguine dans les ligaments et les tissus du cou.

Un résultat positif dans le traitement de l'arthrose cervicale peut pas obtenir lors de l'utilisation d'un traitement complet. Le traitement à domicile s'avère efficace seulement lorsque le respect scrupuleux de toutes les attributions et le quotidien de leur application.

08.04.2020